Любителям спорта сюда

Совсем недавно заинтересовался я бодибилдингом. До этого просто ходил в тренажерку для поддержания себя в форме. А тут решил заняться более профессионально и нарастить себе мышцы. Нравятся мне крепкие подкачанные тела. Где можно найти какие-то эффективные тренировки для достижения более лучшего результата? Да и думаю о том, что, наверное, надо будет подключать спорт питание. Что скажете? Кто хорошо знается на этом?

Видать это лето так влияет на то, что появляется желание ходить оголенным и показывать свое хорошее тело. Меня тоже недавно заинтересовала эта тема. Я то не занимаюсь в тренажерном зале, а дома. Купил себе гантели, штангу и сделал перекладину для отжиманий во дворе. Автор, взгляните, я вот тут нашел программу тренировок для набора мышечной массы https://musclefit.info/programma-na-massu/ Хочу попробовать заниматься по ней. Вы посмотрите, может это как раз то, что ищите.

Знаете, если уж начать наращивать мышцы на теле, то нужно уже делать это все время. Вот мой брат еще до женитьбы дошел до очень хороших результатов, но "обселся" женой, детьми, забросил и уже совсем мышцы атрофировались и даже не видно по нему, что был спортсменом.

Вот не знаю, как насчет препаратов, но витамины точно стоит начать принимать. Ведь при занятиях спортом мы теряем много полезных веществ, запасы которых надо пополнять в организме и брать из чего-то силы на дальнейшие занятия.

Автор, конечно же надо еще и помимо тренировок подключать спортивное питание. Да и вообще свое питание изменить - начать кушать больше белка, который помогает именно расти мышечной массе тела и не употреблять быстрые углеводы в виде сахара и разных сладостей. Автор, вот зайдите на сайт спортивного питания https://activsports.ru/ Я думаю, что там сможете подобрать те препараты, которые вам помогут добиться цели.

А я считаю, что нужно нати хорошего тренера и пообщаться с ним. Пусть он подберет Вам программу для тенировок и питание.